Sivilce Nasıl Patlatılır?

Evde sivilcenizi patlatırken veya sivilcenizle oynarken, büyüklerimizden sürekli duyarız. “Kızım/oğlum sivilceni sıkarsan iz kalır…” Sizce bu ne kadar doğru, sivilce sıkmak zararlı mıdır, sivilce patlatmanın iyi-kötü ne gibi etkileri olabilir?

Sivilcenizi patlatmak gerçekten de oradaki dokuya zarar vereceğinden kalıcı koyu lekelere neden olabilmektedir. Bu nedenle bilinçsizce sivilce patlatmak kalıcı cilt sorununa neden olacaktır.

Sivilcelerimi Nasıl Patlatmalıyım?

Sivilcenizi patlatırken temiz bir iğneden yardım alabilirsiniz.

Elinize alacağınız temiz (hijyenik) bir toplu iğnenin ucunu sivilcenin sarı veya beyaz görünen (irin) kısmına paralel bir şekilde batırıp deliniz. Yalnız burada dikkat etmeniz gereken husus, iğnenin sivilce altındaki deri kısmına batırılmamasıdır.

Bu şekilde sivilcenizi sıkmadan, anlattığımız şekilde iğne yardımıyla kolayca sivilcelerinizi patlatabilirsiniz.

Anlattığımız yöntemle sivilcenizin pis kısmını temizlediğinizde daha hızlı ve sağlıklı bir şekilde sivilcenizin iyileştiğine şahit olacaksınız.

İşte Sağlıklı Diyetin İpuçları

Günümüzde yaşanan hareketsiz yaşam, kişilerin kilo almasına ve bu kiloları da bir türlü verememesine neden oluyor. İşte sağlıklı diyetin ipuçları.

Bol Su İçin

Sağlıklı ve iyi sonuçlar veren bir diyetin olmazsa olması tabi ki bol su tüketimi. İnsan vücudunun büyük bir kısmının su olmasının bunda büyük bir etkisi var. Eğer sadece aç kalarak bir diyet uyguluyorsanız, bu size fayda sağlamaz ve sıvı kaybınızı da arttırır. Bundan dolayı diyette mutlaka günlük 2 ile 3 litre arasında su tüketmelisiniz.

red apple and water with measuring tape on table with female body on sport attire at background for diet concept
red apple and water with measuring tape on table with female body on sport attire at background for diet concept

Sebze Ağırlıklı Beslenin

İşte sağlıklı diyetin ipuçları! Sağlıklı bir diyet için sebzelerden faydalanmalısınız. Sadece et ve hamur işlerinden oluşan bir yeme alışkanlığı, sizi oldukça zor bir dönemeçe sokacaktır.

Ara Öğünleri Atlamayın

Birçok uzman ara öğünleri önermese de vücut direncini korumak için ara öğünler oldukça önemli. Özellikle uzun yaz günlerinde meyve ve kuru yemişlerden faydalanabilirsiniz.

Spor Yapın

Kuru kuruya bir diyet tabiki işe yaramaz. Yaptığınız diyeti mutlaka sporla desteklemelisiniz. Yarım saat yürüseniz bile yetecektir.

Ekmek Tüketin

İşte sağlıklı diyetin ipuçları. Diyetinizde ekmeği mutlaka tüketin. Çünkü ekmek tüketmeyen insanlar, makarna ve pilav gibi yiyeceklere çok daha fazla yöneliyor.

Tuzdan Uzak Durun

Günlük tuz alımını aşmayın ve mümkün oldukça az tuz tüketin.

diyet-1

Şekeri Azaltın

Şekerli yiyeceklerden uzak durun çünkü meyvelerden dahi fazlaca şeker almış oluyorsunuz.

Tek Tip Beslenmeyi Bırakın

Bitkisel Ürünler Kullanın

Az Yağlı Besinler Tüketin

Detoks Çayları Yapın

Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar

Kilo vermek için başvurulan diyet yöntemleri, bazen oldukça zorlu süreçlerle sizi karşı karşıya bırakabiliyor. Özellikle bir uzmana başvurulmadan yapılan diyetler, kilo verme aşamasında sağlığınızı oldukça olumsuz yönde etkileyebiliyor. Diyet hakkında birçok kulaktan dolma bilgi uygulanıyor ve bunun sonucunda oldukça sağlıksız durumlarla karşı karşıya kalınabiliyor. Peki diyette doğru bilinen yanlışlar neler?

Öğünleri İkiye İndirmek

Diyette doğru bilinen yanlışlar arasında ilk başta gelen yanlışlardan biri öğünleri ikiye indirmek. Bu tarz bir diyet size yarardan çok zarar getirir.

Aç Kalmak

Kilo verme uğruna uzun saatler aç kalmak, hem vücut direncinizi düşürür hem de bir süre sonra kilo verme hızınız düşer.

Ekmek Yememek

diyet1

Ekmek, en temel gıdalar arasında yer alır ve ekmeği hayatından çıkaran insanlar, daha fazla makarna ve pilav tüketiminde bulunur. Bundan dolayı da kilo kaybı yaşanmaz.

Tek Gıdalı Tek Tip Bir Diyet Uygulamak

Diyette doğru bilinen yanlışlar söz konusu olduğunda en büyük yanlışlardan biri de tek bir gıdaya ağırlık verilen diyetler. Sadece sebze ya da sadece protein ağırlıklı diyetler, size zarar veren uygulamalardır.

Light Ürünleri Fazlaca Tüketmek

Yağ oranı düşük olan ligh yiyecek ve içecekler, tek başına ve fazlaca tüketildiğinde kilo kaybına neden olmaz. Her şeyin fazlası zarar olduğu gibi ligh ürünleri fazlası da zararlıdır.

Spor Yapmamak

diyet3

Diyet yaparken sağlıklı ve dengeli kilo vermek için mutlaka vücut tipinize ve direncinize uygun bir spor yapmalısınız.

Boyalı Saça Bakım Nasıl Yapılmalıdır?

Günümüzde kadın ya da erkek birçok insan saçını boyuyor. Yapılan boya işlemleri de saçı yıpratıyor ve kırılmasına neden oluyor. Hele bir de sarı, platin ve benzeri açık renklere saçınızı boyatmışsanız mutlaka bakım da uygulamanız gerekir. Peki Boyalı saça bakım nasıl yapılmalıdır?

Beautiful woman of mixed race laying on floor.

Boyalı Saçlara Özel Şampuan

Saç bakımında önemli olan şeylerden en önemlisi kullanılan şampuandır. Saç tipinize ve saç renginize uygun olan şampuanı seçmek ise sandığınız kadar zor değil. Artık hemen her yerde bulabileceğiniz boyalı saçlara özel olarak üretilmiş olan şampuanlar sayesinde, saçınızın parlaklığını ve gücünü arttırabilirsiniz.

Saç Kremi

Boyalı saça bakım nasıl yapılmalıdır? diyorsanız, saç kremini kesinlikle kullanmalısınız. Günlük olarak kullanmış olduğunuz şampuan saç renginizin solmasına neden olabilir. Saçın parlaklığını koruyacak olan ve saçı solmalara karşı korum altına alacak olan ürün saç kremidir. Bundan dolayı şampuan uygulamanızdan sonra mutlaka saç kremi de uygulayın.

boya2

Bitkisel Yağlar

Saç renginize uygun olarak kullanabileceğiniz bir takım bitkisel yağlar bulunur. Bu yağlar saçın sadece dış yüzeyini değil, kök kısmını da onaran ürünlerdir. Bunlar arasında bağdem yağı, zeytin yağı, argan yağı ve benzeri doğal yağlar bulunur. Saç tipi ve saç renginize göre uygun yağı aktarınızdan temin etmelisiniz.

Güneşten Korunma

Yazın güneş ve tuzlu deniz suyu, saçınızın renginin solmasına ve saçın matlaşmasına neden olabilir. Boyalı saça bakım nasıl yapılmalıdır? sorusunu soranlardansanız, aşırı güneşten ve deniz suyundan uzak durmanız gerekir.

 

Uzun Ve Parlak Saçlar için Saçı Hızlı Uzatan Bitkisel Yağ Formülü

Şampuan ve saç kremi saç için yeterli besin maddelerini sağlayamaz. İyi bir şampuan, saçlarınızı derinlemesine temizler ve saç kremi saçınızı yumuşak hale getirebilir peki saçınızın uzamasına yardımcı besinleri nereden sağlayabilirsiniz? Belirli zamanlarda saçınıza bitkisel yağlar ile bakım yapmazsanız, saçınız mat, kuru ve kabarık şekil almaz bir hale gelebilir. Bitkisel yağlar sadece saçınızı beslemekle kalmıyor, saçınızın köklerden hızlı uzamasına yardımcı oluyor. Bitkisel saç bakım yağlarını kullanmamayı seçiyorsanız saçlarınız dökülmeye devam eder ve erken yaşta saç beyazlaması yaşayabilirsiniz.

sac-uzatmak (2)

Hindistan cevizi yağı, baden yağı, hardal yağı vb. en meşhur saç bakım yağları arasındadır. Yazımızın devamında yer alan formül saçınızı hızlı uzatmak için gerekli besin değerlerini içeren yağlardan oluşmaktadır. Bu formül oldukça etkili ve sadece saçın hızlı büyümesini teşvik etmekle kalmıyor, aynı zamanda saç derisi problemlerini tedavi edici özellikler içermektedir.

Gerekli Malzemeler:

  1. Hindistan Cevizi Yağı (80ml)
  2. Hint Yağı (30ml)
  3. Lavanta Yağı (5-6 damla)
  4. Çay Ağacı Yağı (5-8 damla)
  5. E vitamini kapsülü (5-6 kapsül)

Hazırlama:

  1. Hindistan cevizi yağı ve hint yağını bir kâsede karıştırın
  2. İsterseniz kokusunu değiştirmek için ylang-ylang yağından azıcı kâseye ekleyebilirsiniz.
  3. Karışımın içerisine E vitamini kapsüllerini ilave edin
  4. Çay ağacı yağından 5-8 damla karışımın içerisine ekleyin ve karıştırın
  5. Tüm malzemeleri karıştırdıktan sonra temiz bir saç sprey şişesine ekleyin.

sac-uzatmak (3)

Uygulama:

Hazırlamış olduğunuz saç yağını haftada 2 ila 3 defa maske halinde uygulayınız. 1 ayda saçınızda gözle görülen değişime şaşıracaksınız. Bu küre başlamadan önce mutlaka saçınızı ölçün ayda kaç santim uzadığına hayret edeceksiniz. Saçınızda hızlı bir büyüme gerçekleşecektir.

  • Uygulama sırasındaki esas püf nokta maskeden önce saçınızın ıslak olması çok önemli.
  • Hazırladığınız yağ karışımını uygulamadan önce mutlaka mikro dalga fırında ısıtın birkaç saniye yeterli olacaktır.
  • Uygulama esnasında saç derinize masaj yapmayı sakın unutmayın.

Maskeyi hazırladıktan masaj yaptıktan sonra bir duş bonesi takabilirsiniz.

Bu Diyetle Haftada İki Kilo Verebilirsiniz

Kilo almak kilo vermek kadar kolay ve zevkli değil ne yazık ki. Yaklaşan yaz aylarıyla birlikte fazla kiloları olan bireyler çabucak kilo verebilecekleri bir yol ve yöntem aramaktadırlar. Tabi bu yöntemin de aynı zaman da sağlıklı olması gerekmektedir. Bu nedenle kilo verme konusu bazı zorlukları beraberinde getiriyor. Şimdi sizlere vereceğim bu diyetle haftada iki kilo verebilirsiniz.

gobek-eriten-diyet

Öncelikli olarak ekmeği hayatınızdan çıkarın. Bolca su salatalık ve lifli gıdalar tüketin.  Gün içerisinde hızlı tempoda yirmi dakika yürüyün.  Fakat işin püf noktası bu reçetede saklıdır.  Reçetedeki bu diyetle haftada iki kilo verebilirsiniz ve hiç bir yan etkisi bulunmamaktadır. İki yemek kaşığı yoğurdun içerisine bir çay kaşığı zerdeçal, bir çay kaşığı zencefil ve bir tat çay kaşığı kırmızı pul biber ekleyin. Yatmadan önce bu karışımı yiyin. Bu reçeteyle özellikle bek ve karın bölgesindeki yağları kısa sürede ve kolayca eritebilirsiniz.

Bu diyetle haftada iki kilo vermeniz mümkün, fakat beslenmenize dikkat etmelisiniz. Bolca su tüketimi sizin ödem atmanıza yardımcı olur. Ayrıca uzun yaşam meyvesi olarak da bilinen gojiberi bitkisini aktardan edinip günde en fazla 20 adet yerseniz bağırsak hareketleriniz artar ve bu da ödemlerinizden kolayca kurtulmanızı sağlar. Bunları deneyerek kolayca kilo vermenin tadına varın ve yaza fazla kilolarınızdan kurtulmuş olarak girin.

Diyetin Altın Kuralları

Baharın gelişi ile içeri çekilen göbekler diyet yapmanın zamanını kulağımıza fısıldarken Diyet yapmanın genel kuralları nelerdir? Biraz bunlardan bahsedeceğiz.

Bol Su

Diyetin en temel kuralıdır bol su tüketimi zira diyetteyken ilk yaşanan kayıp kilo olarak yansısa bile yağ değil aksine ilk etap da su kaybederiz. Bol su tüketerek bunun önüne geçebilirsiniz ve aynı zamanda kilo vermenize de oldukça yardımcı olacaktır. Diyetinizden asla suyu eksik etmeyiniz sağlığınız için de oldukça önemlidir.

su-icmek

Az Ama Sık

Yoğurt tüketiminizi arttırın ve aynı zamanda mevsimin meyvelerini de tüketmeyi unutmayın. Ara öğünlerde muhakkak bir kase meyve tüketin çalışıyorsanız ya da evde değil iseniz küçük probiyotik yoğurtlar sizin imdadınıza yetişecekken marketlerde satılan küçük meyve demetlerinden de alabilirsiniz. 4 mevsimi sonuna kadar yaşadığımız ülkemiz aynı zamanda meyve çeşidi de oldukça zengin olan bu topraklardan yararlanmak gerekmektedir. Öğünlerinizi çok abartarak karnınız doyuncaya kadar yemeyin zira bir sonraki öğünü yiyemez sonrasında ise oldukça açlık çekersiniz. Diyet yapmanın genel kuralları nelerdir?  Sorusunun kısaca cevabı az ama sık yiyiniz.

Harekete Geçin

Zaman hızla akıp giderken yerinizde durmayın bu güzel havaların tadını çıkarın illa ki spor salonuna gitmenize gerek yok dışarı çıkın yürüyüşler yapın, vücudunuz el verdikçe koşabilirsiniz. Diyet yapmanın genel kuralları nelerdir? Sorunun belki de altın cevabı spor iken bunu aksattığınız takdirde kilolarınız fazla ise vücudunuz sarkabilir spor bunun önüne geçmenizi sağlarken aynı zamanda zinde ve formda kalmanıza yardımcı olacak.

Dukan Diyeti

Birçok buluşta olduğu gibi Dukan Diyeti de adını yaratıcısından almıştır. Fransa dan ortaya çıkmış olan bu diyet, kısa sürede popüler olarak tüm dünyada uygulanan bir beslenme programı haline gelmiştir. Bu programın en güzel yanı aç kalmadan istediğini yiyerek kilo verdirmesidir. Bu diyet genel olarak protein ağırlıklı olarak düzenlenmektedir. Kilonuz ne olursa olsun, kilo vermek istiyorsanız, bunu yavaş ve sağlıklı bir şekilde yapmalısınız.

protein-diyeti

Dukan diyeti dört aşamadan oluşmaktadır. Başlangıçta, yani hazırlık aşamasında yalnızca protein tüketerek besleneceksiniz. Bu aşama hem zor hem de güzel olabilir çünkü sadece bir hafta sürecektir bu yüzden motive olabilirsiniz. İkinci aşama hedef aşamasıdır. Bu aşama siz hedeflediğiniz kiloya düşene kadar devam edecektir yani bu aşamanın süresi sizin elinizdedir. Bu aşamayı geçtikten sonra en önemli aşamaya gelirsiniz. Bu aşamada daha önce vermiş olduğunuz kiloları tekrar almamak için dikkat edersiniz bu aşamaya sabitleme ve koruma aşaması denmektedir. Son aşama ise hayatınızın geri kalan kısmını oluşturacaktır.

dukan-diyeti

Haftada 2 öğün “kutlama öğünü” olarak dilediğiniz her şeyi yiyebilirsiniz. Onun dışında proteinleri mutlaka yağsız olarak tercih etmelisiniz. Yemeklerinizde ayrıca yağsız süt ürünleri ve zayıflamanın gizli silahı olarak adlandırılan yulaf kepeğini mutlaka tüketmek gerekmektedir.  Ayrıca yaşamınız boyunca asansörü hayatınızdan çıkarmalı ve merdivenleri tercih etmelisiniz. Son olarak günde 3 litre su içmeyi ve en az 20 dakika yürümeyi de unutmamamız gerekmektedir.

Kilo Almamak İçin En İdeal Diyet

Bahar aylarının gelmesiyle birlikte hem kadınlar hem de erkekler fazla kilolardan kurtulmak ve yaza daha fit, güzel bir vücutla girmek istiyor. Hem yoğun geçen iş hayatı, hem zamansızlık hem de spor yapmanın zorluğu kilo vermemiz konusunda engel teşkil edebiliyor. Bu da kilo almamak için en ideal diyet arayışlarını beraberinde getiriyor. Hepimiz yeni yol ve yöntemler arıyoruz kolayca kilo verebilmek için. Fakat hem yapımı hem de etkisi bakımından yepyeni bir diyet mevcut. Hem de tamamı doğal ürünlerden oluşuyor.

diyet-yapmak

Her aksam iki yemek kaşığı yoğurdun içine bir çay kaşığı zerdeçal, bir çay kaşığı zencefil ve bir çay kaşığı da pul biber ekleyin ve güzelce karıştırın. Kullandığınız ürünler yoğurt dışında toz halinde olabilir fakat mümkünse taze olanını edinip rendeleyin. Rengi, görünümü ve tadı sizi rahatsız edebilir fakat aldırmayın ve çabucak yutmaya çalışın. Kilo almamak için en ideal diyet bu hem de oldukça sağlıklı. Bu yöntemle aynı zamanda kilo vermenizde mümkündür.

diyet-nasil-yapilir

Kilo almamak için en ideal diyet konusu açılmışken bilindik bazı gerçekleri de tekrarlamakta fayda var. Kesinlikle ekmek tüketimi yapmayın. Kullandığınız tuz oranına dikkat edin ve özellikle lifli gıdalar tüketmeye çalışın. Fast food ürünlerinden uzak durun. Sadece bunlara bile dikkat etseniz kilo almadan sağlıklı bir şekilde yaşamınıza devam edebilirsiniz.

Pürüzsüz Bir Cilt İçin Maske Tarifleri

Pürüzsüz cilde sahip olmak her bayanın istediği bir şeydir. Pürüzsüz bir cilt için denemediğiniz yöntem, kullanmadığınız kozmetik ürünü kalmadıysa ve hiç birinin faydasını görmediyseniz maske tariflerimizi denemediniz demektir. Öncelikle eğer bol su tüketmezseniz maske tariflerinin faydasını asla göremezsiniz. Günde minimum 3 litre su tüketimi cildiniz ve sağlığınız için büyük önem arz eder. Kızlar cilt lekeleri, sivilce izleri ve cilt renginizin tonunu düzenlemek için hazırlayacağımız tarifler kesin sonuç vermektedir.

puruzsuz-bir-cilt

Akne, leke ve sivilce maskeleri

– Domatesin cilde canlılık ve renk kattığı kanıtlanmıştır. Ayrıca nemlendirici ve lekelerin rengini açma etkisi de bulunur. Bir domatesi ikiye bölün ve yüzünüzde tutun. Yaklaşık 15 dakika beklettikten sonra ılık suyla temizleyin. Sonuçlarını göreceksiniz.

-soyucu bir maske yaparak akne ve sivilcelerinizi kurutabilirsiniz. Malzemeleriniz; bir çorba kaşığı bal, bir çay kaşığı limon iki adet bademdir. Bademleri sarımsak döveceğinde toz haline getirene kadar dövün. Toz haline gelen bademi minik bir kaba alın ve balla karıştırın. Ardından da bir çay kaşığı limon ekleyin. Hazırladığınız karışımı elinizle cildinize sert davranmadan, hafif bir şekilde uygulayın. Kuruyana kadar, yaklaşık bir 15-20 dakika cildinizde kurumasını bekleyin. Kuruduktan sonra ılık suyla yıkayın. Pürüzsüz cilde siz de inanamayacaksınız.

cilt-maskesi

Tüm cilt tiplerine uygun tek maske

Bu maskeyi yağlı ve kuru ciltler de kullanabilir. Yalnız kuru ciltler uyguladıktan sonra nemlendirici kullanmalıdır. Bir adet aspirin, limon ve yağsız kremi cildinize uygulayın ve 30 dakika beklettikten sonra iyice yıkayın. Pürüzsün cilde aynadan bir göz gezdirin.

Cilt bakımı, vücut bakımı ve saç bakımı yanı sıra maske tarifleri ile diyet ve epilasyon önerileri içeren kadın güzellik sitesi.